下痢症状に悩む女子のための過敏性腸症候群の改善法

繰り返す下痢や便秘に悩まされていませんか? もしかしたら過敏性腸症候群かもしれません。 IBSの改善には、乳酸菌を積極的に取ったり、ストレスをためないこと、 腸内環境を整える食生活をするなどの腸活が有効です。 辛いIBSの症状に悩む女性のために、 サプリや健康法、食事など、その改善法を紹介したブログです。

花粉症に乳酸菌革命は効果があるのか?花粉対策マスクと、花粉症対策のためにも乳酸菌革命を飲んでいる私のレビュー!

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腸内環境が悪いと、体全体の免疫機能が落ちて、アレルギー体質にもなりやすいそうです。

 

私は過敏性腸症候群(IBS)に悩んでいるときに、乳酸菌革命 に出会って、これはいいかも!と思い、今も毎日飲み続けています。

そのおかげもあってか、花粉症持ちの私でもその症状が緩和されつつあります。

 

2・3・4月は目のかゆみや鼻水・くしゃみに悩まされていました。

ひどいときは夜中にくしゃみで起きて、鼻水ズルズルで眠れない・・

花粉症の症状がある方は同じような経験があるのではないでしょうか?

 

薬を飲むと眠くなったり(眠くなりにくいお薬もありますが)、やたらのどが渇いたりしますよね。

花粉症の薬の副作用で悩むくらいならできればお薬なしで過ごしたいところ・・

 

 

私も一応、花粉症のアレルギー症状用に「アレグラ」という薬は飲んでいます。

アレグラを飲む回数は1日2回です。

鼻水がひどいときは鼻水を抑えるお薬も処方してもらっていたのですが、これ、めっちゃ眠くなるのです。。。

 

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個人差はあると思いますが私の場合は、鼻水の薬を飲むと昼間は眠く、夜飲むと朝の寝起きがきつい・・・

 

というか、薬を飲んでもそれなりに症状はあり、

効いているのか?!

飲む量を増やしたほうがいいのか?!(だめだよ・・用法容量は守ってね)

と毎年思っていました(^^;)

 

そんな花粉症暦の長い私ですが、昨年は

なんだか花粉症の症状が軽かったのです!

 

しかもアレグラを飲み忘れた日があったのですが、割と平気でした!

びっくり・・・!!

 

調べてみたところ昨年2018年の花粉飛散量は多いか、例年並みとのことなので、これは明らかに毎年の症状と違う!と思っています。

 

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特に生活が変わったわけでもないのですが、花粉症の症状が軽くなったことについて思い当たる節としては、過敏性腸症候群(IBS)が改善されたことと、乳酸菌を積極的に摂る生活をしていることが要因じゃないかと思われます!(^^)

  

 

  

2019年の花粉予報と対策マスクの紹介!

では、今年の花粉予測は?というと、これです。

 

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 出典:日本気象協会 2019 春の花粉飛散予測(日直予報士 2018年12月12日) - 日本気象協会 tenki.jp

 

例年並みか、多いという予報みたいですね。

花粉症持ちには辛いニュースです・・・

 

花粉症の季節はすぐそこですが、少しでも症状を軽く出来る対策をしたいところですね。この時期にはマスクは必須アイテム!!

すっぴん隠しにも大変便利ですね。笑

 

そこでおすすめ花粉症対策マスクを紹介します。

 

①花粉対策になる! 

②コスパよし! 

③メイクがくずれにくい!

という女子に優しい仕様優先で選んでおります♪

◆サラヤ サージカルマスク

 

医療用としても使われているマスクで、不折布3層構造マスクです。
サイズは175×95mmの一般サイズなので、箱買いして置いておけば家族で使うことができます。
なんといってもコスパが良すぎるので、気兼ねなく使えます!
私も使っていますが、耳が痛くならないので長時間つけていても快適ですよ。
 
 
◆超快適マスクプリーツ小さめ 30枚 

女性の顔にフィットするサイズのマスクです。

やわらかストレッチ耳かけ・シルクタッチフィルタで本当につけ心地が良いのです。

マスクが苦手な人にも、これならおすすめです。

風邪やインフルエンザが流行る季節は、我が家の小学生も使っています(^^)

 

 

◆be-Style(ビースタイル)マスク  

 

とにかくかわいい!ハートマークがポイントです。

これはプリーツタイプではなく、立体マスクなので、普通のマスクよりメイクが崩れにくいのと、息苦しさがありません。

ドーリーピンクとプレミアムホワイトの2色から選べます。

女子なら必見のモテマスクといえるでしょう☆

 

 

でも出来ることなら、体質改善で花粉症の症状を軽くしたいですよね。

そこで私が実際飲み続けている乳酸菌サプリを紹介します。

 

 

乳酸菌革命、花粉症の私はこんな風に飲んでいます

 

乳酸菌革命

 

乳酸菌はお薬のように即効性はありませんが、飲み続けることによって、腸内に良い菌が定着することによって体調を整えていきます。

 

人によって異なりますが、飲み始めて2週間~1ヶ月くらいで効果を感じたという声が多いです。

 

私は飲み始めてもう1年以上が経ちますが、悩んでいたIBSの下痢症状も改善されて、花粉症のアレルギー症状もかるくなりました。

やはり腸が元気になると体が強くなるんだなと実感しています。

 

私は乳酸菌革命を、食後か寝る前に飲んでいます。

空腹のときに飲むと胃酸で乳酸菌がやられてしまうので、酸菌サプリを飲むなら食後がおすすめなのです。

デザートにヨーグルトを食べるのもいいですね。

 

 

今から飲めば、花粉症の季節にまだ間に合うかも!

今年こそは、つらーい花粉症・・なんとか乗り切りたいですね。

 

 

詳しいレビューはこちら>>> 

www.kabinsei-cyou.com

 

   

 

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