下痢症状に悩む女子のための過敏性腸症候群の改善法

繰り返す下痢や便秘に悩まされていませんか? もしかしたら過敏性腸症候群かもしれません。 IBSの改善には、乳酸菌を積極的に取ったり、ストレスをためないこと、 腸内環境を整える食生活をするなどの腸活が有効です。 辛いIBSの症状に悩む女性のために、 サプリや健康法、食事など、その改善法を紹介したブログです。

過敏性腸症候群の症状を抑える市販薬は?症状別おすすめ市販薬

 

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過敏性腸症候群の症状はあるけれど、忙しくてなかなか病院を受診できない方もいると思います。

 

そんな場合は、ドラッグストアなどで購入できる市販薬で

とりあえず症状を抑えてみましょう。

 

市販薬の中には病院で処方されるお薬と同じ成分を使っているものもあります。

 

病院で処方されるお薬は整腸剤や、下痢止め、胃のむかつきがある場合は吐き気止め、おなががガスで張るのを緩和するお薬などがあります。

 

 ドラッグストアにいる薬剤師さんに症状を伝えてお薬を選んでもらうのも良いですね。

  

ここでは症状別に、過敏性腸症候群の市販薬を紹介します。

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下痢症状

下痢止めには主に2種類あります。

 

ひとつは「腸のぜん動運動を抑制することが目的」のタイプ

 

もうひとつは「腸内にいる菌を殺して症状をとめることが目的」のタイプです。

このタイプのお薬は、食中毒やお腹の風邪などで細菌がいる場合は服用してはいけません!

下痢を止めることによって悪い菌が体の中にとどまってしまうので、

この場合は早く体の外に出してしまうことが大切です。

 

 

過敏性腸症候群に効果があるのは前者の

「腸のぜん動運動を抑制することが目的」のタイプです。

 

 

以下の市販薬は突発性の下痢症状に効果があります。

水なしで飲めるので、いつでもどこでも服用できていいですね。

 

 

◆ストッパ下痢止めEX 

 ◆ストッパエル下痢止めEX 

こちらは生理のときなどの女性特有の下痢にもおすすめです。

生理のときは、子宮を収縮させるためにプロスタグラジンという物質が分泌されます。

その物質は子宮だけでなく、腸の収縮も促すため、生理+下痢のダブルパンチになることがあるのです。

私も生理のときはおなかがゆるくなるので辛さはよーく分かります(><)

 

大切な用事やおでかけのときなど、お守り代わりにもっておくのもいいですよ。

 

 

 便秘症状

便秘になってしまったら、腸内の水分量を増やし、便をやわわかくして、

体の外に出すことが必要となります。

 

 

◆3Aマグネシア

 

下痢や便秘を繰り返す不安定なお腹に整腸剤

即効性はありませんが、整腸剤を服用してみましょう。

整腸剤は腸の働きを助ける成分と、腸内環境を整える乳酸菌が含まれています。

 

急な腹痛や下痢には対応できませんが、普段からお腹の調子を整えておくことで、

過敏性腸症候群の症状を改善できる可能性があります。

 

ただし、乳酸菌を摂取して腸内環境を整えることが目的なのであれば、

まずは食生活の改善をしたり、よりたくさんの乳酸菌の数・種類が含まれるサプリメントを選んだほうが良いです。

→たくさんの乳酸菌がはいったサプリはずばりコレ→☆1粒に500億個☆ヨーグルトの5倍以上の乳酸菌!

 

 

◆新ビオフェルミンS錠

子供も飲めるし、妊婦中の妊婦さんも服用できるとのことなので家族みんな安心して飲めますね。

 

 

確実にIBSならこれ!IBS唯一の市販薬セレキノンS

 

◆セレキノンS

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過敏性腸症候群という病気に対して、唯一市販薬として出されているお薬は

セレキノンSです。

医療用と同様の効果が期待できます。

 

ただしネット販売はしておらず店頭のみでの販売になっています。

また、「以前に医師の診断・治療を受けた人に限ります」との条件付なので、

再発の方向けです。

 

 

自分の症状にあったお薬を探してみてくださいね。

それでも再発を繰り返すようなら、体質改善に努めてつよいお腹をつくりましょう!

 

良質な乳酸菌を摂ってお腹の中から元気になりたい人はこちらをチェック! 

www.kabinsei-cyou.com

 

  

 

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過敏性腸症候群の人は「へそきゅう」でお腹をあたためよう!生理痛にも効果的☆

 

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過敏整腸症候群の人にとって、お腹の冷えは大敵!!

 

寒い冬はカイロを貼ったり、腹巻をしてみたりとお腹冷え対策をすることも多いかと思います。

 

それが夏になると、エアコンの効いた部屋で冷たい飲み物や、アイスクリームに手が伸びてしまい・・・

後で「おなかいたい・・・泣」となってしまうことも。

 

さらにおなかの弱い女性なら、生理期間中やその前後で下痢になりやすかったりするのではないでしょうか?もうそうなると、ダブルパンチです。

 

わたしもその1人で、生理がはじまるとめちゃめちゃ憂鬱です。

 

そもそも生理痛がひどい人は、体が冷えて血行が悪い、そのため経血の排出がスムーズにいかない、そして痛みを伴う不快な症状が出るのです。

 

痛み止めのお薬を飲むのもひとつの手ですが、薬に頼りたくない時は体をあたためるとことで痛みの元が引きます。

 

軽いストレッチとかも効果的なのですが、今回はあたため効果が高い「へそきゅう」を紹介したいと思います。

 

へそきゅうとはその名の通り、おへそにのせるお灸。

お灸といっても、レンジでチンしてあたためてから使うお手軽なものです。

 

へそきゅうを使うのに向いているのはこんな人です。

①生理痛に悩んでいる女性

②冷え性で悩んでいる人

③胃腸の調子を整えたい人

 

商品ごとのレビューもしますので、是非おすすめへそきゅうを使ってみてくださいね!

 

 

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へそきゅう使うならこれがオススメ!比較レビュー!

 

◆レディーウォーマー へそきゅう

定価1,100円で、90回使用可能なのでコスパは1回12.2円。

レンチン後、40度が20分間続きます。

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レンチンしてすぐに50度くらいまで温まり、その後じんわりとした暖かさが続きます。

持続力も十分で、ジャスミンとよもぎの香りの微香タイプです。

個人的にはこれが一番おすすめです!

 

 

◆あずきのチカラ おなか用 

 

定価1,100円で、なんと250回使用可能なのでコスパは1回4.4円

その名の通り、中身はあずきです。

 

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見た目もかわいいハート型で、つらさにあわせて表と裏で、高温・低温用と使い分けることができます。

250回使用可、裏表も使えてお得感が半端ないですね!!

10分間使っても、おなかの上で40度をキープしていたので、これも合格ラインです! 

 

 

ちなみに目元・首肩用もあります。

 

デスクワークの私は、目元・首肩がおなかより辛くなるときがあるので、これにお世話になっています。パソコン業務で体を酷使する人におすすめです。

金曜の夜に使うと癒されます・・・

 

 

◆めぐりずむ蒸気の温熱シート 下着の内側面に貼るタイプ 

 

花王のめぐりずむ蒸気の温熱シート 下着の内側面に貼るタイプです。

5枚入で500円くらいなので(お店によってはもっと安いかも)コスパはあまり良くないのですが、下着の内側に貼れるので外出時につかえるというメリットがあります。

 

薄手で無香料なので、外見にはつけていることは分かりません。

ただ、シート方式なのでゆっくりと温度があがります。それがちょっともどかしいかも。

10分くらい貼っていると、じんわりと温まってきます。

旅先や外出先のおとも用におすすめします。

 

 

 女性向けの商品だとは思いますが、お腹の弱い男性の方も試してみる価値はありますよ。

お腹から全身に熱がまわって、心身ともにほぐれていく感じがいいですね。

 

 

今回は体の外側からのアプローチ法でしたが、体の中から体質改善したいなら乳酸菌サプリもおすすです。

 

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花粉症対策!アレルギー症状を抑えるおすすめヨーグルトを紹介します

 

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腸内環境が悪いと、アレルギー体質になりやすいって知っていますか?

私も、もともと花粉症もちで、さらに産後ストレスと職場復帰の時期にIBSになってしまい、特に2月~4月頃はダブルパンチで、どちらの症状にも悩まされて相当しんどかったです。。

 

腸内環境を改善するには乳酸菌を摂ると聞いたことがあるかと思います。

一番身近な、乳酸菌といえばヨーグルトですね。

 

今回はスーパーやドラッグストアなどで手軽に購入できるヨーグルトの中でアレルギー症状を緩和する商品を紹介したいと思います。

 

 

お買い物の参考にしてみてくださいね。

 

 

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つらい花粉症・アレルギー症状を緩和するにはこの乳酸菌飲料とヨーグルト!おすすめ4選!

 

◆守る働く乳酸菌 L-92乳酸菌 

これに含まれるL-92乳酸菌が、体の中でTGF-βという物質を増やします。

するとlgEを抑制して、アレルギー症状を抑えます。

アトピーでも効果がみられたそうなので、アレルギーとアトピーで悩む人は是非試してみてください。

  

◆生きて腸まで届くL-55乳酸菌 たっぷり生乳ヨーグルト

 なめらかで甘みがあるのでお子さんも食べやすい味だと思います♪

すっぱさがないのでスイーツ代わりに食べれます。

◆増加型 ビフィズス菌LKM512 ヨーグルト 
◆ヨーグルト おなかへGG! 

最後にタカナシ乳業 ヨーグルト おなかへGG!の紹介です。

ユニークな名前ですね。ヒト由来の生きて腸まで届く乳酸菌が含まれています。

 

1個あたりLGG乳酸菌が140億個ふくまれており、トクホを取得したヨーグルトです。

 

 アトピー症状のある妊婦さんが、LGG乳酸菌を摂取したところ、子供のアトピー発症率が抑えられたという報告があるそうです。

 

妊娠中も積極的に乳酸菌を摂りたいですね。

 

 

毎日続けよう!ヨーグルトの効果的な食べ方の紹介

ヨーグルトはいつ、どのくらい食べると効果があるのでしょうか?

ここではヨーグルトの効果的な食べかたを紹介します。

 

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●いつ、どのくらい食べるといいの??

食べる量は1日200gが目安。1カップでも十分です。

良い菌なら摂りすぎてダメということはありませんが、カロリーが気になる人は砂糖不使用・低糖質・低脂肪タイプを選ぶとよいですね。

 

●どのくらい続けると効果があるの??

目安は2週間。

乳酸菌は毎日食べ続けると、腸内で増えて効果が感じられるようになります。

 

時間を決めて、毎日食べる習慣をつけましょう。

 

●下痢中・・お腹の調子が悪いけど食べてもいいの??

過敏性腸症候群に悩む人は下痢気味でお腹の調子が優れないときも多いのでは?

下痢中は、腸内のものが排出される分、腸内細菌も減っています。

なので、むしろ良質な乳酸菌なら食べてOK!

 

下痢が落ち着いたら、腸内を善玉菌に入れ替えるチャンスです!

 

 

 

毎日定期的に乳酸菌を摂りたいと思うのなら、サプリメントもおすすめです。

ヨーグルトのように冷蔵保存の必要もなく、かばんに入れて持ち歩けるので、仕事中のランチの後なども手軽に摂ることができますよ。

 

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ヨーグルトの種類とその効果とは?整腸作用を期待するならこの定番ヨーグルト!

 

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腸内環境に乳酸菌が良いとは多くの人が聞いたことがあるはず。。

そこでコンビ二やスーパーに行って、ヨーグルトでも買ってみよう!と売り場の前に立つと・・・

 

こんなに種類があったら何を選んでいいのやら??!!

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と毎度困ってしまうのは私だけではないはず。

 

特に過敏性腸症候群(IBS)を経験した私にとっては、なるべくならお腹に良さそうな整腸作用のあるヨーグルトを選びたいと思うのは自然なこと。

 

と、いうことで、

良く売られているの市販ヨーグルトにはそれぞれどんな効果が期待できる乳酸菌が含まれているのかをまとめてみました!

 

お買い物の参考にしてみてくださいね。

 

 

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整腸作用にはこのヨーグルト!おすすめ4選!

 

◆明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン  

LB81乳酸菌は整腸作用がありお通じの改善にGood!

さらに女性には嬉しい美肌効果も期待できます。

ブルガリア人は長寿な上に、女性は美肌ですよね。

 

 

女子には脂肪ゼロタイプもおすすめです♪

  

◆ビヒダス プレーンヨーグルト

 

多くのサプリメントにも含まれている菌で、悪玉菌を減らしてトイレの際の悪臭を減少させる効果も確認されています。

 

こちらも脂肪0タイプがあります♪

◆BifiX(ビフィックス) ヨーグルト 
◆DANON BIO(ダノン ビオ) ヨーグルト 

ダノンビオ ヨーグルトには生きて腸まで届く高生存ビフィズス菌BE80が入っています。

IBSの症状がある人には、ダノンビオヨーグルトは一押しです!!

というのも、

 

①過剰なガスの発生 

②お腹に違和感を感じる 

③お腹がぐるぐるゴロゴロいう 

④お腹が張る感じ 

 

といったお腹の不快感を和らげる機能性表示食品だからです。

さらに着色料・人口甘味料不使用という安心安全なこだわりも。

 

他のヨーグルトよりちょっと割高ではありますが、CMのように14日間チャレンジする価値はあるかも!

 

ダノンもいちごや桃などたくさんの味の種類がありますよ♪

 

ストレス改善にはこんな乳酸菌飲料もあるよ!

過敏性腸症候群の主な原因は食生活とストレスでしたね。

IBSの人には嬉しいストレスを緩和させる乳酸菌飲料もあるのです。

イライラする上にお腹の調子もイマイチだなぁという時は試してみてくださいね。

 

◆届く強さの乳酸菌

  

 ヤクルトBF-1には、その名の通りBF-1株が含まれています。

BF-1株がストレスホルモンの濃度を低下し、胃の病気の原因になるピロリ菌の減少・抑制効果もあります。

 

@コスメでも女性からの口コミが良いですね。

ちょっと疲れたときなんかに、ランチ後に飲むと、胃痛やストレスが軽くなったとの口コミがありました。

 

ヤクルトさんが職場に来る人は買ってみるといいですね♪

 

以上を踏まえて、あなたにあったヨーグルトをみつけてくださいね。

 

毎日定期的に乳酸を摂りたいと思うのなら、サプリメントもおすすめです。

賞味期限が長いので頻繁に買う必要もなく、いつもでどこでも摂取することができるので手軽に続けることができますよ。

 

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IBSでも甘いものが食べたい!乳酸菌入りチョコレートについて

 

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過敏性腸症候群に悩める人にとって糖質は腸内環境を良くするとは言い難い・・・

  

でもでも!女子なら甘いもの食べたいですよね。

スイーツ大好きですよね。私も好きです。

 

そこでちょっとだけ罪悪感を減らしてくれるのが「乳酸菌入りチョコレート」。

 

コンビニや、スーパーにいけば色んな種類のチョコが棚に並んでいます。

その中で最近、注目されているのが乳酸菌が入ったチョコ!

 

そもそもチョコに入っている乳酸菌はどんな効果があるのか?

その中でも、どのチョコがIBS女子におすすめなのか私なりにリサーチしてみました!

 

 

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乳酸菌入りチョコレートに入っている乳酸菌にはどんな効果があるのか?!

 

乳酸菌といってもたくさんの種類がありますよね。

・風邪を引きにくくする乳酸菌

・頭の働きを良くする乳酸菌

・太りにくくなる乳酸菌

・整腸作用がある乳酸菌

などなど・・・

 

過敏性腸症候群の人におすすめなのは、やはり腸に優しい乳酸菌を摂取することをおすすめします!

 

チョコのパッケージには「乳酸菌」という文字がありますが、

どんな乳酸菌が入っているのか??を調べてみました。

 

 

乳酸菌ショコラ(ロッテ)

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出典:乳酸菌ショコラ|お口の恋人 ロッテ

 

まずは、お口の恋人LOTTEからの乳酸菌ショコラ。

 

ラインナップはこちら

・乳酸菌ショコラ

・乳酸菌ショコラビター

・乳酸菌ショコラアーモンドチョコレート

・乳酸菌ショコラアーモンドチョコレートビター

・乳酸菌ショコラボール

・乳酸菌ショコラアーモンドチョコレートモバイルパウチ

・乳酸菌ショコラアソートパック

   

個人的にはアーモンドチョコレートビターがお気に入り☆

98%の人がおいしいと答えたチョコなので、たしかにおいしいです(^^)

種類も豊富なので色々なパッケージを試してみたくなりますね。

 

◆含まれる乳酸菌はT001

ロッテの乳酸菌ショコラにはT001という名前の乳酸菌が含まれています。

これは京都の「すぐき漬け」から発見された植物由来の乳酸菌です。

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出典:ブレビス菌T001株 | 有用菌の研究 | バイオ事業 | 日東薬品工業株式会社

 

T001は以下のような効果が確認されているようです。

 

・免疫力を強化させる

・整腸作用

・代謝改善効果による肥満抑制の効果

・プリン体分解活性の効果

  

整腸作用と聞くと、おなかに良さそうな感じがしますね♪

 

 

by カエレバ

 

 

ビフィズス菌チョコレート(森永)

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出典:ビフィズス菌チョコレート | チョコレート | 菓子 | 商品情報 | 森永製菓株式会社

 

 

次は、森永のビフィズス菌チョコレート。

 

 ラインナップはこちら

・ビフィズス菌チョコレート

・ビフィズス菌ビスケットボールチョコ

 

2017年9月に発売されたばかりのチョコですが売れ行き好調のようです。

みんなの健康意識を感じますね。

 

カカオ70%のチョコの中に、生きたビフィズス菌が1箱あたり100億個も配合されているんです。

 

食べてみたところ

ハイカカオだけど、苦味や渋みは感じず、かといって甘すぎず・・・

大人の女性にはうれしい美味しさです♪

 

◆含まれる乳酸菌はビフィズス菌BB536

ビフィズス菌チョコレートに含まれる乳酸菌は、BB536という乳酸菌。

このビフィズス菌BB536にはこんな嬉しい働きがあるそうです。

 

・整腸作用

・感染症を防ぐ働き

・アレルギーを予防する働き

・潰瘍性大腸炎の緩和作用

・骨の強度を高める作用

 

1箱10枚入りで、パッケージには1日2枚と書かれているので、5日間たのしめる計算ですかね。ついつい食べ過ぎてしまいそうですが。。

個包装なのもいいんですよね~(^^)

by カエレバ
   

たべるシールド乳酸菌チョコレート(森永)

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 出典:シールド乳酸菌チョコレート | チョコレート | 菓子 | 商品情報 | 森永製菓株式会社

 

最後に森永のたべるシールド乳酸菌チョコレート!

 

シールド乳酸菌シリーズはこちら

・たべるシールド乳酸菌チョコレート

・たべるシールド乳酸菌タブレット

  

タブレットもいいけど、チョコで乳酸菌がとれるなんで、甘党には嬉しいですよね。

 

1袋・50g入り、キューブ形のミニサイズのチョコが入っています。

マイルドカカオ味なので、味はけっこう甘めかもしれません。。

 

 ◆含まれる乳酸菌はシールド乳酸菌

シールド乳酸菌とはどんな乳酸菌でしょうか?

シールド乳酸菌とは(盾)シールドのように外敵から人の体を守る働きをもつことから名づけられた乳酸菌だそうです。

腸から免疫細胞に働きかけて免疫力をアップするとのこと。

 

シールド乳酸菌の効果とは?

・免疫力のアップ

・インフルエンザへの効果

 

風邪を引きやすい冬には心強い効果が期待できるチョコですね。

by カエレバ

 

 

 乳酸菌入りチョコレート・まとめ

IBS女子なら、乳酸菌ショコラ・ビフィズス菌入りチョコレートあたりが整腸作用を期待できるのでおすすめです。

 

とはいえ、チョコレート自体は糖分も含まれるし、下痢のときは腸を刺激するので控えましょう(><)

 

おなかの調子がいいときのお楽しみとして乳酸菌入りチョコレートを食べてみてくださいね♪

 

   

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過敏性腸症候群で年間医療費5万円使った私が、 IBSを3ヶ月で改善した たった2つの方法とは?

 

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お腹の不調を感じ、病院で診察と薬をもらうことを繰り返して、

気づけば年間の医療費は50,000円を超えました。

 

そんな私がたった3ヶ月でIBSを克服した方法を紹介します!

 

 

お腹がゴロゴロする、いつも胃腸に不快感がある、いつトイレに行きたくなるか分からない・・

 

かつて、そんな過敏性腸症候群(IBS)の症状で私も悩んでいました。
しかも下痢型。悩みは深刻でした。

 

体調が悪くなると、病院に薬をもらいにいく。

エコー検査も1年に2回もしました。

 

そんな「おなかドン底生活」だった私は、なんとか元気な日常を取り戻したいと思い、

お腹に良いといわれることをリサーチ、実践し始めます!

 

 

まず取り組んだのが

 

 軽いウォーキング!!

  

デスクワーク、車生活、スポーツ嫌い・・・完全な運動不足だった私。

 

1回15分程度の軽いウォーキング、しかも毎日ではなく週に3、4回程度。

雨の日は歩かない(笑)

 

 

その程度のかる~いウォーキング生活でも、

たったもうひとつの行動を組みあわせるだけで

IBSの症状から開放されたのです!!

 

 

それは・・・

 

 乳酸菌サプリメントを飲む!!

ということだったのです!

 

 

乳酸菌サプリは本当にたくさんの種類があります。

 

私のようにIBSで悩んでいる人へ向けて
IBSの改善に効果が期待できる乳酸菌サプリランキングを紹介します!

 

 

★おすすめ乳酸菌サプリランキング★

サプリに含まれる乳酸菌の種類が多いものを厳選してランキングにしています。

菌の種類が多いと、それだけ腸内に良い効果をもたらしてくれる可能性がUPします!

あとはコスパも重視しています。乳酸菌は摂り続けないと意味がないので、お財布にも

優しい、続けやすい商品を選ぶことがポイントです。

 

 f:id:fleaf10032:20171203232746j:plain乳酸菌革命


 なんと乳酸菌16種類!!が含まれています

ラクトバチルス属(アシドフィルス ブルガリア ブレビス
ガセリ カゼイ ヘルべティカス)・ビフィズス菌・ラブレ菌等

 

私が実際ためして一番良かったと思った乳酸菌サプリです。

腸にとって良いとされる菌種を確実に摂取できます。

カプセル入りなので無味無臭で飲みやすい、毎日続けやすい、

本当にオススメのサプリメントです。

 

・ 胃酸に強い耐酸性カプセル使用

・ 胃酸や胆汁に強い有胞子性乳酸菌を配合して腸までしっかり届く

・1袋62粒

・ 定期購入2,730円 (税別)

・ 5%OFF 送料無料 初回特典ルイボスティーがついてくる

・いつでも解約できる

 

公式サイトはこちら>>>乳酸菌革命

 

 

 

 

   f:id:fleaf10032:20171203232827j:plain  善玉元気

 

 

乳酸菌16種類!!が含まれています

 

Bロンガム・Bビフィダム・Lブレビス・Lラクティス・Eフェシーム等

業界最多16種類35株!

 

業界最多の16種類35株の善玉菌がふくまれています。

ゼリータイプなので、錠剤が苦手な方にも飲みやすいのが嬉しいですね。

乳酸菌発酵エキス+エイジングケア5代成分配合で、

エイジングケアが気になり出した30代.・40代以上の女性におすすめ。

腸内環境も美容もどっちもケアしたい!って方におすすめします。

 

・錠剤が苦手な方にも飲みやすい、ゼリータイプ。

・味は優しい甘さのブルーベリー系。

・1箱30包

・定期初回3,980円 (税別)・2回目以降5,400円・送料無料

・初めての方にも安心・使用済みでも90日間返金保障付!

・効果を実感してほしいので3ヶ月は継続必要、その後はいつでも停止できる

 

公式サイトはこちら>>>

乳酸菌発酵エキス(製法特許取得、スティックゼリータイプ)のオールインワンサプリメント
善玉元気

  

  

 

 f:id:fleaf10032:20171203232830j:plainフィロソフィー

 

 乳酸菌16種類!!が含まれています

Bロンガム・Bビフィダム・Lラクティス・Lカゼイ・Lガッセリ等

 

これまでの乳酸菌をこえた新常識!

含まれる乳酸菌の種類も多い上に、乳酸菌生産物質という栄養素が、体内環境を整え、体への吸収を促します。

ステッィクパウダータイプなのでヨーグルトやドリンクに入れて、摂取できます。

  

・16種類もの乳酸菌を配合している

・これまでの乳酸菌ではできなかったこと。新発想のバイオジェニックス発想。

乳酸菌生産物質が直接吸収されることによる健康効果が期待できる。

・1箱3袋入り

・初回限定+定期2回価格

初月3900円 (税別)→2・3回目5400円

・ 送料無料!

・ステッィクパウダーでさわやかレモン味♪

  

公式サイトはこちら>>>

体内ケアから始める美活習慣【乳酸菌生産物質サプリメントPHILOSOPHY(フィロソフィ)】
 
 

  

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黒梅日和

 

乳酸菌サプリはもう試した!

食生活には問題ない!

ストレスから急な下痢に襲われる!っていう人にはコレをおすすめします。

 

・梅肉エキス・ガジュツ末・アロニアエキス配合

 ・強力なリフレッシュ作用をもつ梅肉エキスや、バナナの6倍の食物繊維が含まれるアロアニアエキスが配合されている天然由来成分

・1袋150粒

・3つのコースから選べる。送料は別途

例)基本コースで初回2,850円 (税別)15%OFF

・商品を全部使用したあとでも全額返金保障あり!

 

公式サイトはこちら>>>

下痢・軟便のお悩みを根本から改善する話題のサプリ!『黒梅日和』

 

 

 

 
本当に効果は実感できるの?
と、まだまだ不安に思う気持ちもあるでしょう。

 


このランキングにしたのにはきちんとした理由があります。
人と会うのもしんどくなるくらい本当に悩んでいた私が、
腸について調べつくし、なぜこれをおすすめするのかを正直にお伝えしますね。

 

 過敏性腸症候群の症状とたった2つの改善法とは?

 

改めまして、みつばです。

当ブログへの訪問ありがとうございます。

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私は30代、フルタイムのワーキングママです。
元気盛りの園児2人の子供がいます。

 


結婚して、妊娠するまで営業職をしていましたが、
出産して産休、そして仕事復帰を機にデスクワークメインの部署へ変わりました。


残業できなくなったこともあり、デスクワーク中心の部署に移動させてもらえて

とてもありがたかったのですが、その頃から徐々に私の体に異変が現れ始めました。

 


夜中に子供の夜泣きで起こされて寝不足の日々、


初めての育児に感じるとてつもない疲れ、


さらに残業できなくなったこともあり、短時間でたくさんの仕事をこなさないといけない・・・

 

 

そんなストレスで頻繁にお腹を下すようになってしまいました・・・!!

 

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後に過敏性腸症候群と診断されるのですが、あなたもこのような症状に悩まされていませんか?

 

お腹が痛い上に、便秘・下痢が何日も続く。

さらに便秘や下痢を繰り返すのでいつまでたってもお腹がすっきりしない。

気分までどんより・・・

 

 

腹痛が始まってトイレへ!

出してしまうとすっきりして、下痢は治まってしまうが、またしばらくすると腹痛と下痢のセットが襲ってくる!

いつお腹が痛くなるのか、いつも不安な状態・・・

 

 

お腹にガスがたまりやすい。

お腹の張り、おならが気になって仕事や人との会話に集中できない。

周りの人に気づかれたらどうしよう・・・

 

 

体重が急激に減ったりする変化はなく、熱もないのに、なぜか下痢症状がある。

家族と同じ食事をしているのに何で私だけ・・?

 

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眠っているときや休日には急な下痢症状がでないので落ち着く。

1人でいるときや家族といるときは大丈夫。

もしかしてこれって仕事のせい??

 

 

特に休日明けの朝にになると腹痛(または下痢)があるけど、午後からは落ち着くことが多い。

昼からは何ともないから、病院に行くほどではないかな・・?

 

 

大事なプレゼンの前に緊張したり、仕事が多忙になって余裕がなくなると

すごくストレスを感じる。

頑張らないといけない!!そんなときに限って、お腹がキリキリ痛くなる。

 

 

1日3回以上、下痢を起こすことが頻繁にある。

やりたいことはたくさんあるのにトイレから出られない~。

 

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排泄後に便が残っている感じがして、おなかがゴロゴロするのでなんだか気持ち悪い。

これからお出かけなのにどうしよう・・

 

 

便秘や下痢の症状が気づけば3ヶ月以上続いている。

いつもトイレを気にして普段の生活に不便を感じている。

これいつまで続くんだろう・・・

 


体調が優れない日々が続いた私は、近所の内科を受診し、胃薬や整腸剤、吐き気止めなどを
を処方してもらうようになりました。

 

薬によって症状は落ち着きました。


しかし、またしばらく経つとお腹の不調や、胃の不快感に襲われます。

 

1.2ヶ月置きに病院に通うようになって、先生から念のためと血液検査と腹部エコーを勧められました。
結果、とくに異常は見つからず・・・


過敏性腸症候群と診断されてしまいました。


過敏性腸症候群とは通称IBSとも呼ばれており、
ウイルスに感染していない、検査で異常がないのに
腹痛と便通異常が続く状態のことを言います。

 


IBSには主に3種類あります。
便秘型・下痢型・混合型です。

私の場合は下痢型だったので、

いつお腹の調子が悪くなるのか・・・

という不安から、次第に大好きだった外食やお出かけなども楽しめなくなっていきました。

 

 

子供もまだ小さいので、ママである私がいつまでもこんな元気のない状態ではいけない!!と


「脱・病院の薬!」


を目指して、一発奮起して体質改善を目指すことに。

 

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それからは腸に良いとされるものを探求する毎日。

 

・本屋さんに行って腸活のコーナーで良さそうな本を探す

・TVでお腹の調子を良くするための健康番組をチェックする

・栄養士の資格をもっているママ友にどんな食べ物が胃腸に良いか聞いてみる

・何があってもお腹をこわさないタフなお腹の持ち主である旦那さんを観察してみる

・腸内環境のリセットに断食がいいと聞いたので試してみたらフラフラになった(笑)

・お店の健康食品のコーナーに行って、お腹に良さそうなものを探してみた

 

などなど・・・

 

 

そして分かった「腸を元気にする2つの方法」。。それは

 

ストレスフリー + 食事

 

 

とってもシンプルですが、私はこれが出来ていなかったのです。

 

 

食事については家族がいるので、ひどく偏った生活ではありませんでしたが、

過度のストレスから甘いものを頻繁に食べていました。

時にはランチ代わりにスイーツや甘いパンをを食べていたのです。

 

さらにデスクワーク、車生活、スポーツ嫌い・・・完全な運動不足・・。

 

 

ストレスフリーといっても、仕事も子育ても途中で変えることってなかなか出来ませんよね。

そこで生じるストレスを軽減する方法は軽い運動、

すなわち「歩くこと」が一番手っ取り早い方法なのです。

 

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歩き始めて15~20分もすると、脳の中にベータエンドルフィンというホルモン物質が出てきます。

これは人を元気に、気分良くさせるホルモンです。

 

 

歩くことにより、このホルモンが脳内に生じて日々のストレス解消に役立つのです!!

 

 本当は1~2時間を体を動かすことが理想なのですが、仕事も家事も育児もあるので

そんなに時間を確保することはできません。

だから少しの時間でも歩こうと決めて始めてみました。

 

週に3・4日、15~20分程度です。
それを続けていると、遠出するとき長い距離を歩いても疲れにくくなって

少しづつですがお腹の調子も良くなってきました。

 

でも、

雨の日は歩かない、

花粉症のシーズンになると歩けない・・・

(腸が弱っている人はアレルギー症状も例外なく持っています^^;) 

 

歩けない日が続くとなんだかまたお腹の調子が悪くなるのです。

これではいつまでたってもIBSから抜け出せないのでは?と不安がよぎります。

 

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プロバイオティクスってなに?乳酸菌がIBSの改善に役立つ理由とは?


そんなとき1冊の本に出会うのです。

 

「腸の力」であなたは変わる

著者:デイビット・パールマター/クリスティン・ロバーク

デイビッド パールマター,クリスティン ロバーグ 三笠書房 2016-03-18
売り上げランキング : 18501
by ヨメレバ

  

著者は精神科医のパールマターという医学博士の先生です。

 

過敏性腸症候群に限らず、すべての病気は「腸」から!

と言う衝撃の真実を伝えている本になります。

 

 


この本に腸のために摂るべきプロバイオティクスが載っていました。

これぞまさに私の求めていた情報でした!!

 

 

あなたはプロバイオティクスという言葉を知っていますか?

 

 

プロバイオティクスとは人の体に良い影響を与える細菌が豊富なものこと。

発酵食品がその良い例で、ヨーグルトやキムチ、納豆などです。

プロバイオティクスとは体にとって良い働きをする細菌、

すなわち乳酸菌のことです。

 

 

乳酸菌とは、糖類を発酵して生成する細菌類の総称です。

乳酸菌と一口に言っても、ビフィズス菌、クレモリス菌、ラブレ菌など

その種類は300を超えるとか。

 

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乳酸菌が健康に良いのでは?という点に初めて着目したのはロシアの科学者メニチコフ。彼は免疫学の父とされノーベル生理学医学賞も受賞しているすごい人。

 

そんなメニチコフが、ブルガリア農民のある特徴に気づくのです。

それは・・・

 

ブルガリア農民は発酵乳製品の摂取量が多く、加えて寿命が長い!

 

発酵菌を培養したものを食べると、体に良い細菌を腸に植えつけることができると、

彼は、なんと100年以上も前に提唱していたのです。

 

逆を言えば、腸内の有害な細菌が老化を引き起こすのです。

 

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もしあなたのお腹の中が有害な細菌だらけだったら??

想像しただけで怖いですよね。

 

でも私のお腹はそんな状態だったのです(泣)

 

 

この本の中で腸のために、この5つの乳酸菌を摂るといい!

本当におすすめなプロバイオティクスの選び方が載っています。

 

すばりこの5つの菌です!!

 

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それぞれの働きはことなるのですが、これらを摂ることによって

 

・善玉菌と悪玉菌のバランスを保ち腸内環境を整える

・消化機能が改善する

・免疫機能を高める

 

  という効果が期待できるというのです。

 

 

これらのプロバイオティクスを摂ることがIBS改善に最短のルートなのでは?!

と思った私は早速ドラッグストアへGO!!

 

 

 

でも無いのです・・

この乳酸菌、全部が入ったサプリメント。。。

 

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ドラッグストアに置いているのは特定の乳酸菌が入っているものばかり。

 

最短でIBSの症状を改善したい私は、なんとしてでもこれを一気に摂取したい!!

欲張りながらに切にそう思います。

 

やっとみつけた究極のサプリメント!それが乳酸菌革命

 

そこで運命の出会いを果たします。

たくさんの菌が網羅されたサプリメントを。

 

その名も乳酸菌革命!!!

 

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本で紹介されていた摂取するべきおすすめの乳酸菌5つの内、

②ラクトバチルス・アンドフィルス(アンドフィルス菌)

③ラクトバチルス・プレビス

④ビフィドバクテリウム・ラクティス(別名B・アニマリス)

⑤ビフィドバクテリウム・ロンガム

が含まれているうえ、なんと全部で16種類もの乳酸菌が配合されています。

 

 

ちなみに①はキムチ、日本食で馴染みのある漬物などの発酵野菜を食べることによって、体に補給することができるそうです。

  

さらに②と③の乳酸菌はカンジタ菌の増殖を抑えたり、細菌性膣症に対し高い効果があるので、

体調不良・ストレスからくる女性特有の症状に悩む人にもおすすめの乳酸菌なのです。

 

 

この乳酸菌革命は他にもたくさんの種類の乳酸菌が入っていますが、

これも多くの人に指示される理由のひとつなんです。

 

実は腸内環境というのは一人ひとり異なります。

 

私にとって効果があった乳酸菌が、あなたにとって必ずしも効果があるとは言えないのです。

 

かつての私のように

お腹の不調に苦しんでいるあなたにも過敏性腸症候群の改善をしてほしいから、

せっかくお金を払って購入するサプリに効果を感じで欲しいから、

よりたくさんの乳酸菌の種類が入ったサプリメントをおすすめします。

 

 

★おすすめ乳酸菌サプリランキング★

 

乳酸菌の種類が多く含まれる上にコスパの良い順にランキングをつけています。

多くの種類の乳酸菌を摂取することによって、より多くの人に効果を感じてもらうためです。

乳酸菌は摂り続けないと効果がありません。

値段が高くて続けられなくなっては意味がありませんよね。

 

 f:id:fleaf10032:20171203232746j:plain乳酸菌革命


 含まれる乳酸菌16種類!!

私が実際ためして一番良かったと思った乳酸菌サプリです。

腸にとって良いとされる菌種を確実に摂取できます。

カプセル入りなので無味無臭で飲みやすい、毎日続けやすい、

本当にオススメのサプリメントです。

  

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f:id:fleaf10032:20171203232827j:plain善玉元気  

業界最多の16種類35株の善玉菌がふくまれています。

ゼリータイプなので、錠剤が苦手な方にも飲みやすいのが嬉しいですね。

乳酸菌発酵エキス+エイジングケア5代成分配合で、

エイジングケアが気になり出した30代.・40代以上の女性におすすめ。

腸内環境も美容もどっちもケアしたい!って方におすすめします。

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 f:id:fleaf10032:20171203232830j:plainフィロソフィー

 

含まれる乳酸菌16種類!!

これまでの乳酸菌をこえた新常識!

含まれる乳酸菌の種類も多い上に、[乳酸菌生産物質]という栄養素が、体内環境を整え、体への吸収を促します。

スティックパウダータイプなので、ヨーグルトやドリンクに混ぜて飲むことができます。

 

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f:id:fleaf10032:20171205104118j:plain黒梅日和

乳酸菌サプリはもう試した!

食生活には問題ない!

ストレスから急な下痢に襲われる!っていう人にはコレをおすすめします。

 

  公式サイトはこちら↓↓↓

 

 

 

サプリメントの効果は薬と違い、即効性はありません。
効果を感じるのは早い人で1ヵ月後、おそくても3ヶ月後には実感できるといわれています。

私は乳酸菌革命を飲み始めて、2ヶ月目くらいからお腹を下す回数が減りました。

 

さらに3ヶ月目には普通の便通になって、下痢でトイレに駆け込むことは無くなりました。

 

家族とのお出かけや旅行、ママ友とのランチも心の底から楽しめるようになったのです。

 腸が元気になると、心も前向きになります。

 

体のストレスが解消されたことによって、子育てや仕事も以前より楽しめるようになってきました。

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IBSの特に下痢症状の人は、お出かけや人に会うのが億劫になってしまいがちです。

かつての私もそうでした。 

 

もしあなたのIBS症状が改善されたら・・・

 

 

電車など公共交通機関の移動だってもう怖くない!

 

初めて行く場所で過度にトイレの確認をしなくて済む!

 

腸が元気になると免疫力がUPするので風邪を引きにくくなる!

 

食事のあとお腹を下す心配が無いので、外食も楽しめる!

 

夏のBBQや冬の忘年会で、冷えたビールだってみんなと一緒においしく飲める!

 

腸が元気になることによって、心の状態も安定して前向きに毎日を過ごすことができる!

 

 

  
サプリメントをあなたの生活に加えるだけで、この夢のような生活が手に入るとしたら??
試さない手はないですよね!

 

あなたも私のようにお腹に不安の無い日常を取り戻しませんか?!(*^^*)

 

 

乳酸菌サプリが一番お得に買える方法は?

 いずれも公式ページからだとお得な定期購入割引があります。

 

私がランキング1位で選んだ乳酸菌革命はいつでも解約できるので、公式サイトからの購入が一番お得です!

 

番外編の黒梅日和はamazonや楽天では販売されていませんでした。

 詳しくは下記にまとめたので公式HPをチェックしてみてくださいね。  

www.kabinsei-cyou.com

 

 

 

★おすすめ乳酸菌サプリランキング★

サプリに含まれる乳酸菌の種類が多いものを厳選してランキングにしています。

菌の種類が多いと、それだけ腸内に良い効果をもたらしてくれる可能性がUPします!

 

私は乳酸菌の種類とコスパを重視しています。

続けてこそ効果が感じられるものなので、個人的には乳酸菌革命を1番におすすめします。

  

 f:id:fleaf10032:20171203232746j:plain乳酸菌革命


 なんと乳酸菌16種類!!が含まれています

ラクトバチルス属(アシドフィルス ブルガリア ブレビス
ガセリ カゼイ ヘルべティカス)・ビフィズス菌・ラブレ菌等

 

私が実際ためして一番良かったと思った乳酸菌サプリです。

腸にとって良いとされる菌種を確実に摂取できます。

カプセル入りなので無味無臭で飲みやすい、毎日続けやすい、

本当にオススメのサプリメントです。

 

・ 胃酸に強い耐酸性カプセル使用

・ 胃酸や胆汁に強い有胞子性乳酸菌を配合して腸までしっかり届く

・1袋62粒

・ 定期購入2,730円 (税別)

・ 5%OFF 送料無料 初回特典ルイボスティーがついてくる

・いつでも解約できる

 

公式サイトはこちら>>>乳酸菌革命

 

 

 

 

   f:id:fleaf10032:20171203232827j:plain  善玉元気

 

 

乳酸菌16種類!!が含まれています

 

Bロンガム・Bビフィダム・Lブレビス・Lラクティス・Eフェシーム等

業界最多16種類35株!

 

 

業界最多の16種類35株の善玉菌がふくまれています。

ゼリータイプなので、錠剤が苦手な方にも飲みやすいのが嬉しいですね。

乳酸菌発酵エキス+エイジングケア5代成分配合で、

エイジングケアが気になり出した30代.・40代以上の女性におすすめ。

腸内環境も美容もどっちもケアしたい!って方におすすめします。

 

・錠剤が苦手な方にも飲みやすい、ゼリータイプ。

・味は優しい甘さのブルーベリー系。

・1箱30包

・定期初回3,980円 (税別)・2回目以降5,400円・送料無料

・初めての方にも安心・使用済みでも90日間返金保障付!

・効果を実感してほしいので3ヶ月は継続必要、その後はいつでも停止できる

 

公式サイトはこちら>>>

乳酸菌発酵エキス(製法特許取得、スティックゼリータイプ)のオールインワンサプリメント
善玉元気

   

 

  

 f:id:fleaf10032:20171203232830j:plainフィロソフィー

 

 乳酸菌16種類!!が含まれています

Bロンガム・Bビフィダム・Lラクティス・Lカゼイ・Lガッセリ等

 

 これまでの乳酸菌をこえた新常識!

含まれる乳酸菌の種類も多い上に、乳酸菌生産物質という栄養素が、体内環境を整え、体への吸収を促します。

ステッィクパウダータイプなのでヨーグルトやドリンクに入れて、摂取できます。

  

・16種類もの乳酸菌を配合している

・これまでの乳酸菌ではできなかったこと。新発想のバイオジェニックス発想。

乳酸菌生産物質が直接吸収されることによる健康効果が期待できる。

・1箱3袋入り

・初回限定+定期2回価格

初月3900円 (税別)→2・3回目5400円

・ 送料無料!

・ステッィクパウダーでさわやかレモン味♪

  

 

公式サイトはこちら>>>

体内ケアから始める美活習慣【乳酸菌生産物質サプリメントPHILOSOPHY(フィロソフィ)】

    

 

 食べる物・サプリメント・運動・ストレスフリーを心がける etc・・・
と多面的に体にアプローチすることが、より早く体調を回復させ過敏性腸症候群を改善する重要なポイントとなります。

 

IBSになって悩んだ私が、調べたり、自分が体験したりしたことをこのブログに書いていくのでこれからも是非チェックしてくださいね!

カルピス C-23ガセリ菌 ココカラケアはストレスによるIBSの不調に効果があるのか?

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出典:https://www.calpis-shop.jp/c/lp_ccare/?cid=PG017&gclid=CjwKCAiAo9_QBRACEiwASknDwYcbJSB9e_0xxNTL-YUrQLvq-tPRZhHOPgEe1fsinPfNLw7uiYallBoC3toQAvD_BwE

 

カラダにピース!のカルピス。

白くて甘くて、アイスでもホットでもおいしいですよね。

実はカルピスは、日本初の乳酸菌飲料なのです。

 

そんなカルピスを作ったアサヒグループ・アサヒカルピスウェルネスから、

ストレスを抱える現代人を応援する「ココカラケア」というサプリメントが

2016年4月に発売されました。

 

 

ストレスによって過敏性腸症候群になってしまった方には朗報ですね。

 

そんなカルピス・ココカラケアはストレス性のIBSに効果が期待できるのか?

口コミをレビューしたいと思います。

 

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ココカラケアに含まれるC-23ガセリ菌ってなに?

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出典:https://www.calpis-shop.jp/c/lp_ccare/?cid=PG017&gclid=CjwKCAiAo9_QBRACEiwASknDwYcbJSB9e_0xxNTL-YUrQLvq-tPRZhHOPgEe1fsinPfNLw7uiYallBoC3toQAvD_BwE

 

 

カルピス・ココカラケアには C-23ガセリ菌という乳酸菌が含まれているそうです。

 

C-23ガセリ菌とは何でしょうか?

公式HPによると

“乳酸菌飲料カルピスを期限とした長年の乳酸菌研究から選び出された独自の乳酸菌”

とのこと。

 

 

ガセリ菌を摂ることによって具体的にどんな効果があるのか?

カルピスさんに電話して聞いてみたところ3つの効果の説明がありました。

 

①ストレス・不安感の軽減

②お腹の働きを改善する

③睡眠の質を向上させる

 

ガセリ菌は摂取することによって、腸内環境を整え、腸→脳(つまり心)へ働きかけ、

ストレスや不安感からくる症状を和らげる効果が期待できるそうです。

 

腸は弟2の脳と言われる、体の中の大切な器官です。

腸の元気が心の元気となり、症状を改善することができるのです。

 

 

カルピス・ココカラケアの口コミは?

発売後2年足らずなので、あまりたくさんの口コミは見られないようですが、

大手メーカーの商品なので気になっている人は多いようです。

 

 

 

 そこで楽天・@コスメ・amazonなどの口コミの中で参考になるものをピックアップしてみました!

 

 

評価の高い口コミ

お腹の調子も気分も前向きになったという意見がありますね。

 

最初は好転反応なのか下痢になったり不整脈ぶり返したりしました。もともと便秘と下痢を繰り返していた私は健康的な便というものを知りませんでした。。現在便の色が明らかに健康的なのです!そして毎日お通じが来るようになりました。下痢も不整脈もおさまり目覚めも良いです♪今のところは素晴らしいサプリです。

  

抗不安薬から断薬したくて、代わりになるもの(ビタミンBとか酵素とか)を色々試している中で出会いました。まだ2袋目ですが、可もなく不可もなく。ただ寝つきはよくなったかもしれない・・・そんな感じです。乳酸菌なのでお腹も快調です。

 

 

評価の低い口コミ

やはり人によっては効果を感じにくかった人もいるみたいですね。

使用期間が短いと効果は実感できないかもしれません。

  

私は精神面がとても弱く、お腹も弱い。 たぶん過敏性腸症候群(自己判断)。 こちらは精神面にも効き目があるような感じなので、約1年飲んでみました。 結果、私にはあまり効果はありませんでした…。 相変わらず何かあるとお腹を壊します。 効き目がある方が羨ましいです。 

  

最初に飲んだ翌日と翌々日くらいは腸の調子が良くなったと感じましたが、
すぐに元に戻りました。元々便秘だったというわけでもないので何とも言えません。
最も期待していた精神面の効果(ストレス感受性が鈍くなる等)も特に変わったことはありません。
ただ飲むと昼間の眠気が強くなるような気がするため、今は飲むのを止めています。
効果が出るのをとても楽しみにしていたのに、残念です。

  

 

ココカラケアの飲み方は?どのくらいの期間で効果がでるの?

ココカラケアは1日2粒。

1袋60粒入りなので、約1ヶ月分ですね。

 

飲むタイミングについても電話で確認しましたが、

いつでも良い。とのこと。

食事の前後でも関係ないそうで、とにかく継続して飲むことが大切とのことでした。

 

効果はどれくらいで出るのかを質問したところ、

個人差はありますが、4~5週間でお腹と不眠の症状が落ち着いてきたという社内研究のデータがあるそうです。

 

気になる方はまずは1~2ヶ月試してみるのが良さそうです。

 

ココカラケアの購入方法は?ドラッグストアで買える?

 カルピス・ココカラケアは通販限定商品で、ドラッグストアでは購入できないみたいです。

 

通販なら、カルピスの公式サイトからも購入できますが、おすすめは楽天市場からです。

ポイントも付くし、送料無料のショップもあります。

 

by カエレバ

 

 

 

 

長く続けたいかたはセット購入を、試してみたいかたは1~2袋を購入してみるのが良いですね。

 

 

まとめ・IBS患者はココカラケアを飲んでみるべきか?

C-23ガセリ菌はストレスの軽減に役立つことが分かりましたね。

ストレス過多でIBSや不眠の症状で悩んでいる方は、2ヶ月くらい試せば効果が感じられそうです。

 

過敏性腸症候群はストレスもですが、そもそも食生活による腸内環境の乱れも原因となることが多いです。

ストレスが原因でない場合は食生活を改善したり、他のサプリを試してみたほうがいいかもしれません。

 

私たちは一人ひとり腸内環境というのは異なります。

私にはこの乳酸菌サプリがあっているけど、あなたには他の乳酸菌サプリが合っている・・かも。。

つまり乳酸菌は、その種類によって働き方が違うのです。

 

もし、C-23ガセリ菌が含まれているココカラケアだけでは効果が感じられなかったら、

もっとたくさんの乳酸菌の種類が配合されているサプリメントをオススメします。

 

こちらの記事もチェックしてね→

 

www.kabinsei-cyou.com

 

 

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